Nabízím prostor, kde se na chvíli zastavíte a společně se podíváme blíž na to, co se ve vašem životě děje.
Někdy přicházíme s konkrétním trápením, jindy jen s pocitem, že se v něčem opakovaně ocitáme a nerozumíme tomu. V terapii se můžeme postupně věnovat tomu, co prožíváte, vašim vztahům, emocím i způsobům, jakými se vyrovnáváte s náročnými situacemi.
prožíváte dlouhodobý smutek, úzkost, napětí nebo vnitřní neklid,
se cítíte vyčerpaní, zahlcení nebo ztrácíte radost z věcí, které vám dříve dávaly smysl,
procházíte náročným životním obdobím, změnou nebo ztrátou,
máte potíže ve vztazích nebo se vám opakují podobné vztahové situace,
máte pocit, že se vám některé věci v životě stále vracejí, přestože jim rozumově rozumíte,
je pro vás obtížné porozumět vlastním emocím, potřebám nebo reakcím,
řešíte nejistotu, nízké sebevědomí nebo obtížné rozhodování,
zažíváte vnitřní konflikt mezi tím, co chcete, a tím, co od sebe očekáváte,
potřebujete lépe porozumět sami sobě a tomu, co se ve vašem životě odehrává.
Nemusíte ale přicházet s přesně pojmenovaným problémem. Někdy je prvním krokem právě společné hledání toho, co vás vlastně přivádí.
Psychoanalytický přístup věnuje pozornost nejen tomu, co si o sobě a svém životě uvědomujeme, ale také tomu, co může zůstávat mimo naše vědomé porozumění.
Společně můžeme hledat souvislosti mezi vašimi současnými obtížemi, vztahy, zkušenostmi a způsoby, jakými sami sebe vnímáte. Důležitou součástí terapie je otevřený rozhovor a prostor pro to, aby se postupně mohlo objevit i to, co se někdy obtížně hledá ve slovech.
Cílem není dávat rychlé rady nebo jednoduchá řešení. Jde spíše o postupné porozumění tomu, co se ve vás a ve vašem životě odehrává – a o možnost hledat nové způsoby, jak s tím zacházet.
Individuální a skupinová psychoterapie mají mnoho společného – v obou případech vzniká prostor pro otevřený rozhovor, porozumění vlastnímu prožívání a postupnou práci na tom, co člověka přivádí.
Liší se však tím, v jakém prostoru se terapeutická práce odehrává.
V individuální terapii je prostor věnován především vám. Můžete se v bezpečném vztahu s terapeutem soustředit na své prožívání, vztahy, životní situaci a témata, která jsou pro vás důležitá.
Je vhodná například tehdy, když potřebujete více prostoru pro osobní témata, procházíte náročným obdobím nebo chcete jít ve své práci více do hloubky vlastního prožívání.
Ve skupině se terapeutická práce odehrává nejen mezi vámi a terapeutem, ale také mezi jednotlivými členy skupiny.
Můžete zažívat, jak na druhé působíte, jak reagujete v blízkosti ostatních, co ve vás jejich reakce vyvolávají a jaké vzorce se ve vztazích opakují. Některé zkušenosti, které se obtížně zachycují při přemýšlení o sobě o samotě, se mohou ve skupině objevit přímo v živém kontaktu s druhými lidmi.
Skupina proto může být obzvlášť přínosná pro ty, kteří chtějí lépe porozumět svým vztahům, blízkosti, hranicím, důvěře, pocitu přijetí nebo opakujícím se vztahovým situacím.
Někdy může být skupina vhodnější než individuální terapie právě tehdy, když se podstatná část vašich obtíží odehrává ve vztazích s druhými lidmi. Skupina totiž nabízí možnost tyto způsoby prožívání a reagování nejen popsat, ale také je bezprostředně zažít a společně o nich přemýšlet.
Neexistuje však univerzálně „lepší“ forma terapie. Záleží na tom, co právě potřebujete a jaký způsob práce je pro vás vhodný.